先日のことになりますが
電話カウンセラー育成研修でメンタルヘルス研修を
させていただきました。
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コロナ禍になり、利用者が増えてきた電話相談。
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様々な悩みに対応するために大事なことは、
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専門的な知識？
傾聴の技術？
相手に響くアドバイス？
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どれも必要かもしれませんが
カウンセラー自身の健康が一番大切かと
私は思います。
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そのためにも自分にあった
ストレス対処を持っておくこと。
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そんなお話をさせていただきました。
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「全体を通して非常に実践的で共感する部分が多かった」
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「電話相談が誰かのコーピングの一つになっていると思うと、
更に頑張りたいと思えた」
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などのご感想をいただきました。
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皆さんは、どんな心の健康法を
実践されてますか？